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7 Segredos para falar em público com confiança
Diga-me se se identifica:
– Quando tem de falar em público, fazer alguma apresentação, ou mesmo realizar audiências, sente-se diminuída, não consegue pensar claramente, a sua respiração acelera, e por vezes perde mesmo a coragem de falar?
– Sempre que pode, tenta esquivar-se de diligências, reuniões ou de apresentações, chegando, por vezes, a dar desculpas e pequenas mentirinhas para fugir?
– Sente que se falhar irá fazer má figura e a sua reputação profissional poderá ser posta em causa?
Pois bem, para resolver estes desafios, reuni neste artigo as 7 melhores DICAS que lhe vão permitir ganhar confiança e desbloquear aquele medo, aquela insegurança que a atormentam cada vez que tem de falar em público. Continue a ler o artigo e conheça já os 7 segredos para falar em público com mais confiança.
1- PRATIQUE
Sempre que puder fale, treine, pratique, seja para uma só pessoa, seja para várias, mas vá ganhando confiança em transmitir as suas ideias e partilhar o seu conteúdo.
Conhece alguém que tenha aprendido alguma habilidade sem que a tenha começado a pôr em prática?
Conhece alguém que seja uma autoridade, uma referência numa certa área que não a pratique? Confesso que me parece difícil…
Pois bem, a confiança para falar em público também se adquire e vai sendo construída com a prática, com o treino constante. De nada lhe servirá ler artigos sobre o tema, fazer cursos específicos para o efeito, se depois não vai colocar esses ensinamentos em prática.
Precisa de pôr-se à prova e acredite que ficará cada vez melhor e com mais confiança em si mesma.
DICA EXTRA: veja-se a falar a um espelho ou utilize o seu telemóvel para se gravar e vá ajustando pontos de melhoria.
2- O FOCO deve estar no PÚBLICO
Esta deve ser a dica que pessoalmente mais utilizo. A apresentação é para os outros. É para servir os interesses de outrem. É para o seu público. Não é sobre si, nem, eventualmente, sobre o que pensa sobre si.
Concentre-se no seu público, concentre-se na defesa dos interesses do seu Cliente.
Não se foque em pensamentos negativos ou no que pode correr mal mas sim nos benefícios que a apresentação que vai entregar ao seu público ou ao seu cliente lhes vai proporcionar.
3- Sinta-se CONFIANTE antes de enfrentar a sua audiência
Mantenha afastados pensamentos negativos que podem boicotar a sua confiança e adote uma postura adequada, tomando em atenção:
– a sua respiração
– a sua postura corporal
Mantenha-se firme, adotando uma posição que transmita confiança (ombros para trás, cabeça erguida), controle a sua respiração e olhe para o seu público enquanto fala para ele.
4- PREPARE-SE
Prepare com a antecedência possível a sua apresentação, o seu tema, a sua reunião, o seu julgamento de uma forma conveniente. Apenas uma apresentação que tenha sido preparada vai criar confiança.
Estude o tema, estude o caso, vá reunindo as suas ideias, prepare as suas notas, organize a sua apresentação e transmita a sua personalidade no seu discurso.
Esteja preparada para lidar com algum desafio que possa surgir, nomeadamente alguma pergunta do seu público.
DICA EXTRA: Se lhe for possível ensaie a sua apresentação com alguma colega de escritório, com algum familiar ou amiga mesmo que estes não sejam o seu público-alvo e escute o que os mesmos têm para lhe dizer. Oiça diferentes perspetivas pois, muitas vezes, com a partilha que fazemos descobrimos pormenores a explorar e surgem questões que não havíamos equacionado.
5- DOMINE bem o seu tema
A preparação, o estudar, integrar e dominar bem o tema que vai ser objeto da sua apresentação vão dar-lhe a confiança que precisa para fazer um discurso de sucesso.
Nunca se esqueça, no entanto, de que ninguém sabe tudo.
6- ENTUSIASME-SE com o seu tema
Mais do que ninguém deve entusiasmar-se com o seu tema, com a sua apresentação. Transmita ao público este entusiasmo, pois só assim conseguirá estabelecer uma ligação com o mesmo e, eventualmente, atraí-lo para a defesa do seu ponto de vista.
7- Abrace o seu MEDO
Ter um certo medo de falar em público é normal mas também é útil, pois o medo permite que nos preparemos da melhor forma. Sempre que algo novo nos desafia é normal sentirmos medo, pois estamos a sair da nossa zona de conforto e o nosso corpo está a dar-nos a mensagem de que nos devemos preparar.
Mas este medo tem tendência a ir diminuindo cada vez que colocarmos em prática a primeira dica que acima lhe referi: praticar, praticar e praticar. Esta prática vai fazer diminuir a ansiedade e o receio.
Agora conte-me:
Já conhecia algum destes segredos? Gostou destas dicas? Tem alguma questão ou dúvida? Se sim, vá aos contactos e deixe-me a sua mensagem e darei resposta assim que possível.
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- 9 Dicas para sair da zona de conforto e arriscar